眠りの質（眠りの深さ）の向上に。

夫が言うに、
「眠るのにも体力が要るのだ」と。
そういえば若い時は朝まで起きずに一気に眠っていました。

最近眠りの質（眠りの深さ）の向上に機能性表示食品のサプリメントが販売されるようになりました。

ラフマ由来ヒベロイド
ラフマ由来イソクエルシトリン
睡眠を深くする働きがあると認められています。

下記に詳しい説明の動画がありますのでご覧ください。

https://fordays.jp/products/good-night.html

穏やかな朝

穏やかな日曜日の朝
10階のベランダから眺める西空です。
同じような形の雲が横一列に連なっていました。

説明を追加

鉢植えの朝顔が12個咲きました。
ﾌﾞﾗｼﾞﾙのカフェを飲みながら朝顔を愛でるのが朝の楽しみです。

東京散歩 国立西洋美術館

右下の隅に私の顔が、。

今回の東京散歩は猛暑が去って五月のようなさわやかな風が渡る上野公園の国立西洋美術館へ。

ミケランジェロの彫刻と常設展の方も見てきました。

本物を見られるって、なんて贅沢で幸せなことでしょう！

写真撮影はダメと記されている所以外は、光を使わなければOKでした。

7402歩でした。一万歩には及ばず。5000歩以上なので良しとします。

「Hering 」のウエアー

甥が経営している店のウエアーがﾌﾞﾗｼﾞﾙから届きました。
Heringは1880年創業、ﾌﾞﾗｼﾞﾙの衣料品メーカーのブランド名です。

姪が選んでくれたそうでサイズは私にピッタリ！
肌触りが気持ちいいです。

ありがとう、Jun！

J

サボテン 又咲きました

私と夫だけしか愛でる人がいないのはあまりにもかわいそうなのでブログに載せます。

一夜限りの命て'す。

都内案内

午前中でしたので列が短くラッキーでした。

竹下通りで溶けないソフトクリームで休憩

ヒッポファミリークラブ（私の従妹夫婦が活動している）でブラジルからホームステイで来日中の学生さんを銀座、スカイツリー、原宿（竹下通り）などを案内しました。東急ハンズでは友人達へのお土産のボールペンなどを購入。日本の文房具は喜ばれます。猛暑の中、元気によく歩きました。帰宅して万歩計を見たら17.967歩でした。消耗㌍は454.85㌍でした。一日中歩いたのに二万歩に達していないことに驚きましたが二万歩あるくというのは大変な事なのだと再認識しました。

https://www.lexhippo.gr.jp/

川柳の句会でした。

種まきが遅かったので今頃初花です。

宿題（各三句詠）

　　芝居

孫役の涙にバアバはめられる

海老蔵のにらみへファンがハンパない

おっさんが行方不明の夢芝居

　　くすぶる

下積みの時代がくれた人の幅

天井の燻り竹で茶杓出来

団塊が戦力外を通知され

　　精一杯

親の汗隠して送る子の学費

貯金箱割り被災地へ子の募金

お茶会の正座へ膝が悲鳴上げ

互選（一句詠）

　　千客万来

星三つ貰い休日持ってかれ

以上、私の拙句でした。👸