「ぐっナイト」を 試してみました。

寝る前に２粒飲みます

ラフマというハーブ

二晩試してみました。

2日間とも朝の目覚めがすっきりとしていました。

眠たいという気持ちがなかったです。

眠りの質の向上とありますが、眠りが深くなるからなんだと感じました。

フォーデイズの「夏ディレクター会議」今年は宮崎です。

開場：宮崎県のシーガイア　コンベンションセンター
東日本の部に参加しました。1044名でした。
翌日は中部日本、翌々日は西日本の三部門に分かれて行われます。
社長や社員さんは大変ですね。

翌日は友人の息子さん（宮崎大学の教授さん）が車で鵜戸神社へ案内してくださいました。行く途中に鬼の洗濯岩も見ました。
背の高いヤシの木の並木がいたるところにあって、まるでアメリカのロスアンゼルスのようでした。

鵜戸神社の洞窟の中にあるお乳水。コップが置いてあって飲めるようになっていました。

太平洋の波に削られて出来た奇岩。左下の隅の岩にくぼみがあって、そこをめがけ小石（赤茶色の土器で作られた小石、運玉というそうです）をなげるのです。5個100円で売られていました。

このくぼみです。亀岩という岩だそうです。いくつかの運玉が命中していました。中に入れると願い事が叶うそうです。

これからなげるからね。

運玉。五百円玉大です。
石より軽いので投げる時力が要ります

意外と遠くて力が要ります。
肩に力を入れると運玉はとんでもない方へ。
5個とも外れました。残念‼

眠りの質（眠りの深さ）の向上に。

夫が言うに、
「眠るのにも体力が要るのだ」と。
そういえば若い時は朝まで起きずに一気に眠っていました。

最近眠りの質（眠りの深さ）の向上に機能性表示食品のサプリメントが販売されるようになりました。

ラフマ由来ヒベロイド
ラフマ由来イソクエルシトリン
睡眠を深くする働きがあると認められています。

下記に詳しい説明の動画がありますのでご覧ください。

https://fordays.jp/products/good-night.html

穏やかな朝

穏やかな日曜日の朝
10階のベランダから眺める西空です。
同じような形の雲が横一列に連なっていました。

説明を追加

鉢植えの朝顔が12個咲きました。
ﾌﾞﾗｼﾞﾙのカフェを飲みながら朝顔を愛でるのが朝の楽しみです。

東京散歩 国立西洋美術館

右下の隅に私の顔が、。

今回の東京散歩は猛暑が去って五月のようなさわやかな風が渡る上野公園の国立西洋美術館へ。

ミケランジェロの彫刻と常設展の方も見てきました。

本物を見られるって、なんて贅沢で幸せなことでしょう！

写真撮影はダメと記されている所以外は、光を使わなければOKでした。

7402歩でした。一万歩には及ばず。5000歩以上なので良しとします。

「Hering 」のウエアー

甥が経営している店のウエアーがﾌﾞﾗｼﾞﾙから届きました。
Heringは1880年創業、ﾌﾞﾗｼﾞﾙの衣料品メーカーのブランド名です。

姪が選んでくれたそうでサイズは私にピッタリ！
肌触りが気持ちいいです。

ありがとう、Jun！

J

サボテン 又咲きました

私と夫だけしか愛でる人がいないのはあまりにもかわいそうなのでブログに載せます。

一夜限りの命て'す。

都内案内

午前中でしたので列が短くラッキーでした。

竹下通りで溶けないソフトクリームで休憩

ヒッポファミリークラブ（私の従妹夫婦が活動している）でブラジルからホームステイで来日中の学生さんを銀座、スカイツリー、原宿（竹下通り）などを案内しました。東急ハンズでは友人達へのお土産のボールペンなどを購入。日本の文房具は喜ばれます。猛暑の中、元気によく歩きました。帰宅して万歩計を見たら17.967歩でした。消耗㌍は454.85㌍でした。一日中歩いたのに二万歩に達していないことに驚きましたが二万歩あるくというのは大変な事なのだと再認識しました。

https://www.lexhippo.gr.jp/

川柳の句会でした。

種まきが遅かったので今頃初花です。

宿題（各三句詠）

　　芝居

孫役の涙にバアバはめられる

海老蔵のにらみへファンがハンパない

おっさんが行方不明の夢芝居

　　くすぶる

下積みの時代がくれた人の幅

天井の燻り竹で茶杓出来

団塊が戦力外を通知され

　　精一杯

親の汗隠して送る子の学費

貯金箱割り被災地へ子の募金

お茶会の正座へ膝が悲鳴上げ

互選（一句詠）

　　千客万来

星三つ貰い休日持ってかれ

以上、私の拙句でした。👸