転倒予防エクササイズ行ってきました。

講師の岡田恵子（おかだあやこ）先生は小柄で、姿勢が良くて、バレリーナのように鎖骨が美しく、声も優しく美しい方でした。

姿勢を正しくする方法や下肢の筋肉の鍛え方を教わりました。

次回は4月21日（金曜日）午後一時半から三時です。

ご一緒にいかがでしょうか？参加費は無料です。

ピンクの上着の前の灰色のセーターが私です

散歩道の花壇の花が植え替えられました
今朝、ラジオ体操を終わって帰って行く人達です。

春ですね。ビオラの花が成長して
花壇を覆い、土が見えなくなりました。

今朝の桜です。
ウオーキングの楽しみが増えますね♪

春のごちそう

故郷の香川から妹が送ってくれました。

故郷の我が家の庭に生えているつくしです。

土筆の卵とじにしていただきました。
美味でした♪

金柑は半分に切って、
種を取って、
圧力鍋で
ジャムを作りました。
ママレードとはちょっと違って
これも美味です♪

17期連続増収 フォーデイズの軌跡！

フォーデイズ（株）って”なんて素晴らしい”会社
なのでしょう！
今期の売上は460億(税込みと思います）になりそうと
一昨日聞きました。
会社設立から一度も売り上げを落とすこと無く
17期連続増収という会社は
奇跡なんだそうです。
10社もないのだそうです。

一会員の私（ディレクター）に
400億円達成を祝って
プレゼントが
先ほど宅急便で届きました。

アニバーサリー青山という
有名スイーツのお店の
バームクーヘンです。
このお店とフォーデイズ（株）が
今回ジョイントしたとあります。
今後、フォーデイズのいろいろな行事に
このお店のスイーツが使われることに
なるのでしょうね。
楽しみです♪

プレゼントはそれだけでありません。
なんと4月新発売の
ムーサ・エッセンス・ドリンクを
10本も
頂戴しました。

別名”シンデレラ・ドリンク”と言われています。
これを一日一本、15日間続けて
寝る前に飲むと、
魔法にかかって
シンデレラになります。（笑）

すでにモニターをされた方達から
体験を直接聞いています。

色が白くなった。
全身の肌がつるんとなった。
顔の艶が全然違う、等々。
これはせっかく私に頂いたので
私がお試しさせていただきます♪
これとは別に
30歳～40歳代の方で
興味ある方にプレゼントして、
強烈な体験をしてもらおうかしら？
あっ、
それとトレーナーさんたちにも
プレゼントとして
ナチュラル・ルナ・マザーが
すでに送られてきました♪
そうして、
もう一つ、ディレクターさん達へ
年度末に〇万円の特別ボーナスが振り込まれます。
フォーデイズは必ず還元する会社なのです。
だからリピート率90％なのだと思います。

転ばないためのエクササイズ

ドアの角に足をぶつけたり、
後ずさりしていて、尻もちをついたり、
意外な所で　つまづいたり、
ふらついたり、
そんなことありませんか？
　ご一緒に下肢を鍛えましょう！
　体を動かしやすい服装でお出かけください。
30日は午後1時半から3時まで
ＳＴ(ビジネストレーニング)セミナーです。

その後、エクササイズですので
お時間のお間違いのないよう
ご注意くださいませ。

毎日ときめいてますか？帯津良一先生講演会

東京タワーの近くのメルパルクホールで
フォーデイズ（株）主催
帯津良一先生の講演会に参加しました。
ロビーで和田佳子社長と
ラッキー♫

メルカリで最近ゲットした
椿の花の帯です。
上の写真の麻模様の羽織は
義姉から譲り受けたものです。

帯津良一先生の近著です。
先生は晩酌を欠かさないそうです。
毎日を最後の晩餐と思って楽しんでおられるとのこと。
「毎日ときめいて
命が躍動している
それが一番の健康です」
とのこと。
1936年生まれ、81歳です。
講演の原稿はポケットに入れたままで、
ご覧になることもなく、
次々とよどみなく話され
楽しくて、
ためになる
深い内容のお話でした。

木瓜の花

冬の間、ポツン、ポツンと花をつけていた
木瓜（ボケ）
新芽が伸びて青々としてきました。
お花もびっしり付けています。

アスファルトの割れ目に並ぶつくしんぼ

自宅の隣の駐車場と
歩道との間の柵の下に
今年もつくしが顔を出しました。

昔この辺りは野原だったのでしょう。
アスファルトの割れ目に
並んで、かわいい！

川柳三月句会

我が家のベランダのチューリップ。
友人が毎年球根を送ってくださいます。
今年のタイプはずんぐりむっくりのようです。

太陽が出ると開きます。

今日は江戸川区葛西区民館で
川柳の句会でした。

私の拙句です。

題（孝行）
戦友に会わすと父と九段坂
毎朝の父の散歩へお付き合い
父母を連れ富士五合目へ車駆る

濡れる
寒中の裸祭に湯気上がる
断髪へ涙をこぼす大銀杏
長風呂へ気遣う嫁が顔を出し

けちる
ワンコイン以内で済ます昼ご飯
レンタルになる迄待とうロードショー
ガソリンを割り勘にする初デート

エプロン
エプロンを着けてキャリアが母となり
エプロンの父が奉行のバーベキュー

日曜日はお天気が良くて
三つ目が咲きました。

帯津良一先生講演会のご案内

メルパルクホールの所在地：港区芝公園2-5-20
旧称：東京郵便貯金会館
増上寺の近くです。
私は芝公園駅下車で、まいります。
是非お友達とご一緒にご参加ください。

タンポポのサラダ

街路樹の根元に咲いていました。

タンポポは美味しい。
農薬もかかってないので
安全
と、教えてくださった人がいて
試してみました。

上記の写真の所へ行って
タンポポの葉っぱを摘んできました。

少し苦みがあって
パンチの効いた大人の味でした。

フックラに似ているかと
聞いてきた友人が何人かいました。

苦みは似ていますが
あのゴマのような味はないです。
けれど
いつもの野菜サラダの中に
タンポポを少し混ぜると
楽しみなサラダになる
と思います。

東京散歩 お雛さま(京王プラザホテル）

新宿の京王プラザホテルで開催中の
お雛祭りを見てきました。

段飾りのお雛様を囲むように
つるし飾りが沢山！

一針ひとはりの温もりが
伝わってきます。

廊下にも！

お人形のほかに
鳥、魚、花、野菜等も。

赤い鹿の子絞りが可愛い！

6500個のつるし飾りを90名で
作られたとのこと。

産経新聞主催の健康シンポジウムに核酸が、、。

二月の東京は雨が少なく、植物がかわいそうと思っていましたら恵みの雨となりました。

パソコンを開きましたら産経新聞主催のシンポジウムのニュースが目に入りました。

「これからの健康と栄養を考えるシンポジウム」と題して
核酸栄養が掲載されています。

チケットがあっという間になくなり、参加出来ませんでしたのでこれ幸いと読ませていただきました。

宇住晃治先生の写真や当日の様子が詳しく掲載されています。

http://www.iza.ne.jp/special/health-symposium2017/01.html

えんとつ町のプペル

フォーデイズ（株）代表取締役社長「和田桂子のひとりごと」（めっせいじ三月号の2ﾍﾟｰｼﾞに掲載)にこの絵本の事が書かれています。

、、、「信じぬくんだ。たとえひとりになっても」という本のテーマの帯に「青くさー」と心の中で毒づきながら表紙を開いた。とても繊細な絵に魅入られて、ページをめくる。
そして知らず知らずに本の話に引き込まれ、最後はうるっとしてしまった。ただし、帯のテーマにではない。「えんとつ町のプペル」、読んだ人がいれば感想をぜひ聞いてみたい。

パソコンで検索したら何と、無料で読めてしまいました。

繊細な絵は本で見る方が多分もっと綺麗だと思いました。
内容はいろいろなことを考えさせられました。

よろしければ下記をクリックしてご覧ください。

http://spotlight-media.jp/article/370505056378315909